Перепрограмуйте свій мозок з ОКР: потужні навички та ефективні методики звільнення від нав’язливих

- В наявності
- Оптом і в роздріб
- Код: 162073
470 ₴
Показати оптові ціни+380 (95) 387-07-53
повернення товару протягом 14 днів за домовленістю
Опис
Характеристики
Інформація для замовлення
Ми звикли високо цінувати людський мозок, адже він здатний ставити
масштабні завдання — від будівництва пірамід до висадки на Місяць — та успішно
вирішувати їх. Однак цей же мозок розставляє пастки, створюючи переконання,
які мучать нас. Він породжує сумніви, що спричиняють невпинне занепокоєння. І
перемикає увагу на думки, про які неможливо перестати думати, — і нам починає
здаватися: треба робити щось знову і знову, щоб відчути полегшення. Мозок може
завадити прийняти найпростіше рішення, нескінченно пропонуючи різні сценарії,
тож здається, ніби правильний вибір зробити неможливо. Так виникає обсесивно-
компульсивний розлад (ОКР).
У цій книжці клінічні психологи Кетрін Піттмен і Вільям Янгс поділяться
своїми знаннями про процеси, що спричиняють нав’язливі думки та дії, і покажуть,
як знизити їхню інтенсивність. Пояснять виникнення болісного відчуття тривоги і
страху, що змушує постійно виконувати певні дії, щоб відчути якесь полегшення. І
допоможуть вам вибратися з цього порочного кола, запропонувавши нові способи
справлятися із занепокоєнням.
Ви опануєте механізм створення нових зв’язків у мозку, що забезпечить вам
змогу жити щасливо та вільно — відповідно до власних цілей і цінностей
Основні атрибути | |
---|---|
ISBN | 978-611-01-3114-8 |
Користувальницькі характеристики | |
Автор | Піттмен К.М., Янгс В.Х. |
Видавництво | Центр учбової літератури |
Рік видання | 2024 |
Палітурка | М'яка |
Сторінок | 292 стр |
- Ціна: 470 ₴